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观疼痛 [2018/04/09 22:43] huangyc |
观疼痛 [2018/04/14 13:36] (当前版本) huangyc |
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随着时间的增长,慢慢腿的疼痛不是太明显,产生热,如果腿痛不明显热也没产生,那就是走神了 | 随着时间的增长,慢慢腿的疼痛不是太明显,产生热,如果腿痛不明显热也没产生,那就是走神了 | ||
- | 最痛的时候,确实是很难忍的,一定要在心上下功夫,让心处于柔软心的状态,不去对抗,和回归根本思维状态的心相应,只要相应,能体会到疼痛会减轻一点,不断体会,疼痛是怎样减轻的,过一会儿又是怎样加重的,不断体会,不段让心达到相应,总有一次,因为你的心彻底相应,一下子突破,腿痛的突破是一瞬间的。 | + | 最痛的时候,确实是很难忍的,一定要在心上下功夫,让心处于柔软心的状态,不去对抗,和回归根本思维状态的心相应,只要相应,能体会到疼痛会减轻一点,不断体会,疼痛是怎样减轻的,过一会儿又是怎样加重的,不断体会,不断让心达到相应,总有一次,因为你的心彻底相应,一下子突破,腿痛的突破是一瞬间的。 |
尽量不要设置时间,容易出现熬时间的概念,在你对时间没感觉的时候,反而能获得时间上的突破。 | 尽量不要设置时间,容易出现熬时间的概念,在你对时间没感觉的时候,反而能获得时间上的突破。 |