实用流程1

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--- 实用流程1 [2016/10/25 16:19]
admin
+++ 实用流程1 [2016/10/25 16:20] (当前版本)
admin [实用实证流程1]
@@ 行 6: / 行 6: @@
 |步骤1 |[[#打坐姿势|打坐姿势]]|容易进入潜意识状态|舒适|姿势不重要，舒适第一位|
 |步骤2 |[[#放松|放松]]|放松明显紧张的肌肉群|无明显紧张部位|放松逻辑思维相关肌肉群，先近再远，从明显到不明显|
-|步骤3 |[[#观手|观手]]| |身体觉收基本消失|单点突破|
+|步骤3 |[[#观手|观手]]|斩断相续性思维|身体觉收基本消失|单点突破|
-|步骤4 |[[#观心|观心]]| |念头间隔|不加入其他观念，不抵触念头|
+|步骤4 |[[#观心|观心]]|住于[[思维本体]]|念头间隔|不加入其他观念，不抵触念头|
 ====打坐姿势====

实用流程1.1477383558.txt.gz · 最后更改: 2016/10/25 16:19 由 admin