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--- 昏沉的原理和技术操作 [2017/04/29 21:32]
huangyc 创建
+++ 昏沉的原理和技术操作 [2018/04/03 09:57] (当前版本)
huangyc
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 所以在这里我们就要了解昏沉的原理，只要了解这个原理就可以了，了解这个原理自然就能够解决昏沉这个问题。
-在技术方面的操作，我们要了解这些念头。不断产生的念头，它们的产生是一个潜意识的现象。它不断的活跃，不断的产生，非常活泼的，一会儿出现一个念头，一会儿出现一个念头，这种现象它是一个潜意识的现象。就是出现活动的现象是一个潜意识的现象，潜意识能够被有意识思维打破。也就是你现在能观它，观到这些念头，观到它的时候，它自然就会消失了，就不会再展开相续性思维了。就是说你只要观到这些念头就行，观这些念头的过程中，不要加入这个观念“我要排除这些念头”如果你加入这个观念的话，那么你反而会住于这种排除这种念头的观念，住于排除这种观念，住于这个警觉心这个观念。住于它之后慢慢的你也会堕入一个相续性思维，因为这时候你专注提不起，你始终仅仅停留在这样一个保持这个警觉心状态，追求这个警觉心状态，那么你按住于这样一个念头，逐渐逐渐也能堕入这个昏沉。
+在技术方面的操作，我们要了解这些念头。不断产生的念头，它们的产生是一个潜意识的现象。它不断的活跃，不断的产生，非常活泼的，一会儿出现一个念头，一会儿出现一个念头，这种现象它是一个潜意识的现象。就是出现活动的现象是一个潜意识的现象，潜意识能够被有意识思维打破。也就是你现在能观它，观到这些念头，观到它的时候，它自然就会消失了，就不会再展开相续性思维了。就是说你只要观到这些念头就行，观这些念头的过程中，不要加入这个观念“我要排除这些念头”如果你加入这个观念的话，那么你反而会住于这种排除这种念头的观念，住于排除这种观念，住于这个警觉心这个观念。住于它之后慢慢的你也会堕入一个相续性思维，因为这时候你专注提不起，你始终仅仅停留在这样一个保持这个警觉心状态，追求这个警觉心状态，那么你安住于这样一个念头，逐渐逐渐也能堕入这个昏沉。
-有的人虽然也能告诫自己，按住于警觉心，但事实上在这个过程中，它不了解警觉心的培养是通过那些念头培养的，他反而去追求这个警觉心，在追求警觉心的过程中慢慢的就形成了一种静，他和静靠在一起，追求一种静。这些念头散乱不好，认为它不好，所以在培养警觉心的过程他追求一种静。因为他对这些念头的观察，他加了一个错误的观念，他认为要排除这些念头，正是因为加入这个观念，不由自主会进入一个静的状态，不由自主潜意识会追求那个静，追求没有念头那个静的境界。所以他虽然也是住于警觉心，但并不是真正住于警觉心，而是住于一种静了，慢慢的也堕入昏沉，这是我们有的人在观念头的过程中，观着观着也没有念头了，但这时候却进入昏沉了，就是因为这个原因形成的。
+有的人虽然也能告诫自己，安住于警觉心，但事实上在这个过程中，它不了解警觉心的培养是通过那些念头培养的，他反而去追求这个警觉心，在追求警觉心的过程中慢慢的就形成了一种静，他和静靠在一起，追求一种静。这些念头散乱不好，认为它不好，所以在培养警觉心的过程他追求一种静。因为他对这些念头的观察，他加了一个错误的观念，他认为要排除这些念头，正是因为加入这个观念，不由自主会进入一个静的状态，不由自主潜意识会追求那个静，追求没有念头那个静的境界。所以他虽然也是住于警觉心，但并不是真正住于警觉心，而是住于一种静了，慢慢的也堕入昏沉，这是我们有的人在观念头的过程中，观着观着也没有念头了，但这时候却进入昏沉了，就是因为这个原因形成的。
 所以对于我们观心来说，你只要觉知到念头就行，不要再去加入排除念头的观念，只要你在始终在觉知念头，始终在觉知念头，而丝毫不加入任何其它观念，那你就决不会昏沉。你将会通过观心去培养起专注力，那么这时候的警觉心，才是真正的警觉心、专注的警觉心。

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