思维本体学

打坐姿势→放松→观手→观心

• 操作: 参考打坐姿势
• 要点: 舒适，自然

• 操作: 参考文章 怎样放松
• 目的: 入静
• 进入下一步标准: 心里一点都不会觉得烦，一点都不会觉得紧张，心感觉很清凉，很有耐心，很喜欢坐。
• 要点: 坐的时候，一定要保持一动不动，因为我们的目的，就是要切断身体和思维的关系。
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• 操作: 参考观手
• 目的:
• 进入下一步标准: 身体觉收基本消失
• 要点: 单点突破

• 操作:
• 目的:
• 进入下一步标准:
• 要点:
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