思维本体学

几天来的努力，方法和技巧日渐纯熟，路线也越来越清晰和熟悉，刚上坐就能捕捉到80%以上或更多的念头。感觉到觉知力在快速递增，似滚雪球。念头越来越多，外面传来的、身体上的、周围响动、家人呼吸声、思维上的、物质上的、所有的一切，争先恐后、叠加着或同时出现，感官、心境成倍的放大，高度敏感又细腻、清清楚楚地觉知着一切。而几天来困扰我的几个问题，也得到了突破。

1、突破循环静。来时路变得熟悉，静会不期而至，只要觉知。没有等它展开第二个循环，没有等潜意识刻意捕捉光明，没等它走出几步就觉知到了，瞬间清明。清明后念头仍旧，观着观着，又出现了等待、巡视、无念、念头有距离。

2、突破身体疼痛。前面寻伺阶段到来之前腿疼难忍，可我到今天才深深体会到，疼痛它就是一个念头。反反复复、隐隐约约的疼痛那是因为我始终在跟着念头走、体验身体。可是你不断的觉知它，反反复复、似观非观的觉知它，这种疼痛就不知什么时候彻底消失！如果仍然觉察有点儿疼，再用这个方法，只要突破它一次便无法再连续困扰。同样，暖也如此。暖虽然连绵不绝、让身体很舒服，那是因为体验了，觉知它，同样会消失。因为，觉知（警觉心），本身就是个念头，利用好它，就可以攻无不克、战无不胜。

3、突破警觉心。

觉知到警觉性专注后，突然之间，念头蜂拥而至、异常活跃，越来越多……这种速度、频率，让我根本看不清也看不过来。所有的念头都像在不停地跳跃、不断地往出蹦、不断地消失，且自动生灭……我好像又找到两年前观心的感觉，那时候，念头就像开水里的泡泡，满眼都是“泡泡”，它们不断地翻滚不断地消失，自生自灭。但这次，竟如此深刻、如此清晰、如此的刻骨铭心。所有感觉都回来了，我又回来了。下坐，是自主的、随性的。如果把此处说成界面，这将是决定我最后目标的分岔路口……

观心，我深深地体会到：与其说照见念头，不如说是念头主动来找我。观到现在的状态，我才深深明白，我什么都不需要做，因为念头，它会主动来干扰我、影响我、牵动我、带走我……而我们需要的，仅仅是觉知！仅仅觉知，它们就会一批批地出现一批批地消失，然后再蜂拥而上……观到现在，我才深深地明白：觉知，就像心里的一潭清水，任何杂念都与之形成鲜明的对比，无论情绪上的、身体上的、思维上的、境界中的，一切的一切，与清澈相比都是那么的格格不入。有师兄坐下觉知，就像我此刻在打字，我不需要想，不需要加入任何分析、理解、推理或暗示，此刻你的心和你看到的是一致的，没有语言，没有判断、没有暗示，无须告诉自己“我”、在“干什么”。觉知，仅仅是无比清澈地知道、感觉到，这就是观心。

心里很感慨。很多话想说，又不知从何说起。日记，不知道接下来该怎样写，还有什么样的内容可写……

待续。

老师指导：

• 1、光是欲界定的本质特征；见光后任由潜意识自动发展。
• 2、念头的自生自灭是住于思维本体；住于思维本体后也是交由潜意识自然而为。
• 3、理论掌握后，潜意识会在进入较高状态后自动运作、自动突破。
• 4、实证进步很大，继续努力；整理日记、编辑成一个文档。