思维本体学

通中脉以后，身体生暖一念之间；而观心，却要破身见，如果甩开身体也能一念之间该多好。所以，什么方式都在于习惯，你把它想得复杂，这种畏难情绪自然就会暗示给潜意识，从而产生排斥；如果把没有经历过的事物、阶段，当成兴趣，那种猎奇的心理自然会助你短程突破。

为了观睡眠，我吃饱饭后特意洗了个澡，果然困了。坐上，很快捕捉到静、困倦。这时候我改观睡眠，始终觉知着睡眠。我觉察到头开始往下低，身体也向一侧倾斜。按老师的方法慢慢抬起、一格一格、一点一点向上抬。每抬高一格也可能根本没抬高，就随之而来好多个念头；再抬高一格，又是这样，我始终觉知着。大概抬差不多高的时候，发现左眼有光进来，不知道是不是眼睛没有完全闭紧，这时候看到一片非常明亮的境界，似乎有山。我一下反应过来好像有点惊一下，身上一阵麻，然后特别清明。清明过后，感觉到手、脚、腿都是模糊的。而刚刚那种状态是感觉不到身体的。因为还能觉知到有一点困意，又相应了一下，似睡非睡的觉知睡眠，觉知着若有若无睡着时的那种鼻息声。一会儿，又有光明境界出现，我一动念一觉知就又消失了。

直觉告诉我，知幻即离，不管它是开天目还是清明静、或是欲界定，这个界面对我来说都不重要。观心，就是玩念头，坐看云起，要想突破，无所住而生其心。