思维本体学

临睡前“打瞌睡”的章节遗憾没有读完就睡着了。这次半夜里醒来坐上正是遭遇了打瞌睡。

1、念头不是很多，保持着觉知，但很快就进入静，也觉知着静，但似睡非睡，点头时继续保持觉知，可是又会似睡非睡，又点头、又觉知，好像觉知的只有睡眠一样，其他念头有没有我没什么印象了。这样反复了两个小时。

2、两个小时期间，好像能觉知到总是在差不多相同时间的某个地方就点头或头轻微后仰。而且大概反复6、7次都是这样。其他念头可能有，但主要还是觉知着睡眠，其中还觉知到身体手、腿以下是模糊的、身体暖。腰疼后，开始观腰疼，但好像又瞌睡过去、又似观非观的观腰疼、觉知睡眠、可能还有其他念头，记不清。我始终没有睡过去，就是翻来覆去在似睡非睡之间。

3、腰疼观没了，我好像无事可做一样，等待念头、寻找念头，念头间明显有距离。意识很清醒，嘴里流出一口痰不得不下坐。现在也很清醒、很有精神。

我在想：（1）我反复6、7次似睡非睡时除了睡眠、总有一段时间记不清其他念头是细昏沉吗？但感觉我是觉知着、又记不清。当然暖、腰疼、手脚模糊明显的觉受还是知道的。（2）在这期间念头少、无念、等待、有距离，这时候该怎样应对好呢？白天继续学习。