我的观心记（一）：

老师，今天学习了您的几篇观心的文章。又按您早上说的“仅仅觉知”，练习观心。

1、坐上直接普遍性观心。我发现，心变得特别细腻、敏感，对于自动出现的粗大念头，我感觉我好像完全放松状态下在观，我好像什么都没有做！第一次这种感觉、这种“观”轻的让人都感觉不到，好像一点看的痕迹都没有，但我是知道的，这种知道好像是种“清明”，我就这样被动的看着它们发生，果然它们很难再相续、再推理，我有点喜悦！喜悦也看着它一清二楚，然后喜悦也没有了。老师，观心的时候我怎么感觉自己像似一个没有情感的人？像空又不是空，这种观心，很难用我笨拙的语言形容！因为所有感性的、理性的念头都会消失，我似一个空空的被人看透了的人一样。

想想今早问你的问题太幼稚了，真的枉费老师辛苦写这么多的好文章，我居然有幸才看到！现在就有种想哭的感觉！但我不确定这种观法对不对，但是又好像知道了这才是观心！原来警觉心也不需要刻意提起，什么都不用做，一切冥冥都在发生。

2、早上问过您关于身体觉受的问题。坐上，鼻子有酸酸的痒痒的感觉。我按刚刚那种方法观，发现自己参与进去就会体验酸痒。而仅仅觉知，它就不痒了。包括胃疼一下、排气等等，我什么都不做，它们就没有反应了！我感觉观心在改变我看问题的方式，不在于念头有多少、有什么样的，好像看问题角度变了。

3、除了心思变得细腻了，照见念头外、还体会到：念头好像哪都有无处不在，可只有心不够细的感觉！如果再细些似乎可以看到更多。另外时间上，我是第一次有了这种观心的感受，想下坐马上记录下来（这种情绪也被看的一清二楚）以为才过去5分钟，其实已经30多分钟。而且，下坐时，有一种是“跟着走”的感觉。

恳请老师指点我这样觉知对吗