呼吸有根

师兄:最近双盘打坐一段时间会腹部自动强烈的起伏,幅度非常大,腹部收缩的时候体内空气似乎被全部从鼻腔中排除,呼吸非常深,声音也很重,感觉是腹部主导着身体自动在呼吸。

清凉月老师:“对,就是这样的。咱们说呼吸有根,肺是呼吸的一个浅表的器官,真正的根是在肾。那么肾在这里指的是什么?就是下丹田,就是腹部。呼吸到哪种程度是最美好的,就是到铁铁说的这种程度,是由腹部在呼吸的,是腹部决定呼吸,然后你才能得到充分的休养,才得到一种最美好的呼吸。所以这里就说明打坐做的非常好,前面一定是静的阶段—-放松入静的阶段做的非常好,这样才会出现这种非常好的这种情况。

师兄:这时候就观身体的这种状态,过了一会才慢慢的恢复到之前平静的呼吸上来,不知道这是什么情况。

清凉月老师:这是一种非常好的情况。这种情况下,你需要做的就是继续观腹部的呼吸,你就观腹部在呼吸的,其他部位统统不管。接下来将出现的情况就是:慢慢的身体其他部位的觉受没有了,只有腹部的这个呼吸,刚开始这种呼吸比较粗的,逐渐逐渐腹部的呼吸是非常平稳,那个点非常的小,越来越小,呼吸非常平稳,除了腹部的气团一吸一呼一吸一呼之外,其他任何的觉受都没有。那么到这种情况的时候,你将得到的那些觉受,可能是,可以说是这之前那些状态的人都不可能达到的,因为真正美好的变化,是在这之后才会出现的,这之后出现的变化是哪些,咱们先不谈那么多,因为谈得多的话你容易执着,等将来证到这个地方的时候咱们再谈,因为这之后出现的变化也是非常强烈的。

师兄:观腿疼观一阵子后,感觉身体发热,头上有细微的汗,此时虽然可以继续观的住,但不知道是否是静极生动。

清凉月老师:对,只要出汗,哪怕是微微汗出,哪怕是仅仅有作意、有这种出汗的意识,都一定是进入厌坐阶段了。所以这时候如果你能排除就排除,排除不了就马上下座,不要再打坐了。

师兄:出汗的状态自己没有把握,所以不敢继续坐下去,就下坐了。

清凉月老师:做的非常对,就是这样的。在道家的实证也是这样的,一旦出现就立刻停止,绝对不能再坐。道家把这里—-立刻下座之后—-起了一个名字,叫封藏,就是阳气到身,开始封藏。他们把这当成一个非常重要的诀窍,也就是实证的一个关键点。在佛教也是这样的,在这里一定要注意这一点。对,就是“封藏”。对于道教这些等等说法,你没必要管,我们以后都会一一去谈,一点一点地对照。经过对照之后,你将会发现:佛教的功夫有多么厉害。不像一般人认为的,只有道教才是性命双修啊等等。

清凉月老师:这里有一个关键点,就是:“腹部在主导着呼吸”,这就说到关键处了,这一点是非常关键的。